Γιατί τα οφέλη της άσκησης κατά την διάρκεια της κύησης είναι πολλά : - Μείωση του ποσοστού σωματικού λίπους - Μείωση πόνων από τις περιοχές που δέχονται επιβάρυνση - Μείωση της πιθανότητας για πρόωρο τοκετό - Μείωση της πιθανότητας για παρουσία διαβήτη κύησης - Βελτίωση μυικής αντοχής και δύναμης - Βελτίωση ψυχολογίας.. Και ακόμη περισσότερα για την μητέρα και το έμβρυο!!